“HÃY NÓI RẰNG CON CẦN MẸ” sách về căn bệnh Trầm cảm, mình đọc xong chỉ mấy ngày sau khi nhận được sách. Nhưng mình muốn đọc lại thật kỹ thêm lần nữa rồi mới viết về sách.
Cuốn sách được viết bởi chị Nguyễn Phương Hoa PGS.TS tâm lý. Đây không phải là một câu chuyện, không triết lý, không hấp dẫn, không dễ đọc nhưng nó thực sự cần thiết trong xã hội hiện đại. Khi con người do áp lực cuộc sống, XH và gia đình (nhất là người trẻ, rất trẻ) dễ rơi vào trạng thái tâm lý mà tâm lý học gọi là Trầm cảm. Đó là bệnh. thực ra không khó để nhận biết nếu như chúng ta quan tâm và biết về những biểu hiện của bệnh.
Việc tìm ra nguyên nhân, xác định được mức độ giúp người bệnh thoát ra khỏi trạng thái tinh thần gọi là tê liệt cảm xúc càng sớm, thời gian chữa trị càng ngắn, hồi phục càng nhanh. Trầm cảm có thể tái phát, nhưng người bệnh có thể tránh được nó ngay từ khi nó đang tới gần nhờ có hiểu biết về nguyên nhân và cách chữa.
Ở phần Đối mặt với thách thức chị Hoa nguyễn đã viết rất rõ về 13 biểu hiện của bệnh. Không phải tất cả người bệnh đều có đủ từng đó triệu chứng, nhưng rối loạn giấc ngủ, tâm trạng thất thường, lo sợ thường trực, và cảm giác bất lực dễ nhận thấy nhất.
Phần tiếp theo là Kiên trì và can đảm là phần chẩn đoán và tiếp nhận điều trị. Khác với những căn bệnh thể chất, người bệnh chỉ cần tuân thủ theo phác đồ của bác sĩ là có thể khỏi bệnh. Căn bệnh tinh thần cần rất nhiều sự trợ giúp, đồng hành của người thân.
Và trong các chương, mình tâm đắc nhất đó là chương về Giá trị bản thân, lòng tự trọng và sự tự chủ. Cả ba giá trị con người ở chương này cực kỳ quan trọng, cần phải được giáo dục và giám sát suốt thời kỳ phát triển nhân cách, giúp các bạn trẻ giữ vững giá trị bản thân trong mọi hoàn cảnh, nhưng không phóng đại. Bởi, nguoqif có lòng tự trọng cao, mong manh thường dễ tổn thương hơn trước các chỉ trích và có nguy cơ trầm cảm cao hơn.
Một chương khác đó là Trầm cảm và thú cưng. Khi nuôi một con vật giúp ích rất nhiều cho việc giải toả cảm xúc. Có những câu chuyện không tìm được người đủ tin tưởng để chia sẻ, không tìm được người đủ cảm thông để giải bày thì thú cưng chính là nơi thể hiện cảm xúc, nơi san sẻ giãi bày mà không lo bị đánh giá.
Với những người đã từng trầm cảm, hoặc có người thân từng mắc trầm cảm sẽ thấy cuốn sách này giá trị biết bao. Khi ta chưa biết gì về bệnh, giống như mò mẫm trong căn phòng tối. Quay bên nào cũng đụng vào tường, không tìm thấy cửa ra. Giống như rơi xuống đầm lầy, càng muốn thoát càng lún sâu. Loay hoay, bế tắc làm tình trạng tinh thần hoàn toàn đi vào ngõ cụt, dẫn đến những quyết định cực đoan.
Cuốn “Hãy nói rằng con cần mẹ” như một cánh cửa của căn phòng tối, một cây cầu bắc qua đầm lầy. Cuốn sách không phải là một toa thuốc, nhưng mở ra một con đường, một cái phao để những gia đình có người mắc phải căn bệnh của XH hiện đại có hướng đi đúng ngay từ những ngày đầu nghi ngờ mắc trầm cảm, không để những đáng tiếc xảy ra.
*cuốn sách hơn 400 trang. Có 11 chương về biểu hiện trầm cảm thường gặp, 2 chương có thể gọi là”trầm cảm tích cực” nhưng có lẽ rất hiếm. Phần chữa trị cũng 12 chương vô cùng hữu ích.
*các chương sách bố cục rõ ràng, mục lục ngay phần đầu rất tiện cho việc mở ra đọc lại khi cần thiết.
*câu chuyện ngoài lề: mình hay chém gió, toàn chuyện tầm phào trên fb. Nhưng để chia sẻ câu chuyện của riêng mình thì rất khó. Vậy mà mình lại kể câu chuyện của mình với những người xa lạ ở buổi ra mắt cuốn sách này vào phút bù giờ. Tại tác giả sách kể câu chuyện đồng hành cùng con vượt qua trầm cảm xúc động quá. Một người mẹ vĩ đại.
Một lần nữa em muốn gửi lời cám ơn chân thành tới chị Nguyen Hoa! cám ơn “Hãy nói con cần mẹ”!